Yoga - cours privés

Vous avez envie de pratiquer le Yoga à la maison mais vous n’êtes pas à l’aise dans l’enchaînement de vos postures?

3 séances personnalisées en fonction de votre corps, de vos besoins et de vos aspirations pour créer et intégrer votre propre routine que vous pourrez ensuite pratiquer seul.e à la maison.

Entretien de 30 mn
3 séances de Yoga de 60 mn en cours privé
1 routine personnalisée
Prix: 450.-

Vous aspirez à retrouver le calme intérieur, le recule, la concentration?

Ensemble, nous explorerons la respiration (pranayama), la méditation en assise suivie de mouvements lents en conscience et l’observation des effets sur le corps et l’esprit.

Entretien de 30 mn
5 séances de 75 mn, 1 fois par mois en cours privé
Prix: 690.-

Avez-vous le besoin de reprendre contact avec votre corps, d’instaurer une conversation dans la douceur, de créer un moment authentique dédié aux retrouvailles avec soi?

Je vous propose une pratique d’ancrage, de connexion à soi à la découverte de votre beauté pour la faire resplendir.

Entretien de 30 mn
7 séances de 75 mn, 1 fois par semaine en cours privé
Prix: sur demande

Vous désirez retrouver l’aisance et la confiance en vous? Activer votre force physique et mentale? Tonifier et assouplir votre corps?

Durant ces séances, nous entrons progressivement dans une pratique alliant la respiration et l’enchainement de postures dynamiques, pour surmonter les limites, dans la bienveillance et la vigilance.

Entretien de 30 mn
10 séances de 75 mn, 1 fois par semaine en cours privé
Prix: sur demande

Vous désirez ancrer une pratique de fond et de transformation?
Changer de style de vie pour vivre plus en conscience?

Ensemble, nous allons:

• approfondir la pratique du yoga au rythme de votre corps,
• créer une pratique sur mesure et évolutive,
• réapprendre à respirer,
• instaurer une routine de méditation.

Calme intérieur, concentration, ancrage, souplesse, force physique et mentale

Entretien de 60 mn
3 séances de 75 mn, 3 fois par semaine durant 3 mois
(36 séances de Yoga de 75 mn)
2 méditations guidées audios
Prix: sur demande