Méditation
Etre avec soi dans l'instant
Du latin « Meditare » qui signifie « contempler », la méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit à se poser avec ce qui est, à nous accueillir dans le moment en observant nos pensées sans jugement et en se libérant petit à petit de l’émotion qui les accompagne.
Méditer c’est donc utiliser certaines techniques d’unification et de relaxation afin de ramener toutes nos parts en nous pour calmer le mental et retrouver un meilleur alignement intérieur.
La pratique de la méditation ne consiste surtout pas à arrêter ses pensées mais à s’en distancier dans l’acceptation de ce qu’elles sont. Il ne s’agit pas de renier une part de soi qui a besoin d’exister mais de simplement être avec ce qui se présente. C’est ainsi que par moments des instants de grâce peuvent se vivre.
