Foire aux questions

Le Yoga est une philosophie ancienne de 5000 ans réunissant postures physiques (asana), respiration (pranayama), règles de vie et méditation. L’objectif est d’aider chacun·e à atteindre l’harmonie et une meilleure compréhension de soi. Parmi ses bienfaits: plus de flexibilité et d’équilibre, moins de stress et d’anxiété, un meilleur sommeil, une posture améliorée, plus de clarté mentale et de confiance en soi.

Les cours collectifs de Yoga Vinyasa se déroulent au Centre Adi Shakti à Vevey dans une approche douce et évolutive et pour tous niveaux. Les cours privés de Yoga, à Vevey ou à domicile (rajout de frais de déplacement), proposent 5 parcours thématiques sur-mesure (autonomie dans la pratique, sagesse & sérénité, beauté & ouverture, force & courage, ou un parcours de transformation sur 3 mois), avec un entretien initial pour cerner les besoins de la personne.

Les cours collectifs de Yoga ont lieu au Centre Adi Shakti à Vevey. Prix : CHF 35.-/cours à l’unité, CHF 150.- la carte de 5 cours (valable 2 mois, hors vacances) ou CHF 300.- la carte de 10 cours (valable 3 mois, hors vacances). Les cartes ne sont pas remboursables.

Cinq parcours sont proposés, chacun précédé d’un entretien: «Autonomie dans la pratique» (3 séances de 60 mn, CHF 450.-), «Sagesse & sérénité» (5 séances de 75 mn, CHF 690.-), «Beauté & ouverture» (7 séances de 75 mn, sur demande), «Force & courage» (10 séances de 75 mn, sur demande), et «Three months life changing» (36 séances sur 3 mois + 2 méditations guidées audio, sur demande). Les cours privés de Yoga se font à Vevey ou à domicile (rajout de frais de déplacement).

Du latin «meditare» (contempler), la méditation entraîne l’esprit à observer les pensées sans jugement, sans chercher à les arrêter mais en s’en distanciant peu à peu. Lors d’une séance, Blandine Ka guide la personne à travers différentes étapes, dans un voyage de retour à soi, pour renforcer ses ressources personnelles de guérison.

Elle diminue le stress et l’anxiété, stimule le cerveau, renforce la mémoire, aide à la réduction de la douleur, améliore la concentration et le sommeil, et augmente la confiance en soi.

Les séances de méditation durent 45 minutes, suivies de 15 minutes d’échange, pour un prix de CHF 35.-, au Centre Adi Shakti à Vevey.

Il s’agit d’une méditation de compassion inspirée de la méditation Tonglen (tradition bouddhiste tibétaine). Il suffit de remplir le formulaire sur la page dédiée « méditation guidée » pour recevoir gratuitement le lien de téléchargement.

Le Reiki est un art de guérison traditionnel et ancestral japonais, pratiqué par imposition des mains. Il induit une relaxation profonde qui purifie, aligne, apaise et régénère, en activant les ressources innées de guérison du corps et de l’esprit. Blandine Ka, en tant que praticienne Reiki, canalise l’énergie universelle «REI», qui se mélange à l’énergie vitale «KI»

Un soin de Reiki peut calmer les douleurs physiques et la pensée compulsive, améliorer le sommeil, libérer les émotions et mémoires devenues inutiles, dissoudre certains blocages énergétiques, accompagner la récupération après une opération ou une maladie, et renforcer l’immunité, la confiance et la paix intérieure.

Le soin en présentiel démarre par un bilan de santé (anamnèse) et dure 1h00 à 1h15, pour CHF 110.-. Le soin à distance débute par un entretien téléphonique, puis Blandine Ka effectue le soin au moment convenu et fait un retour par message, pour CHF 77.-.

La Thérapie psycho-spirituelle est une approche qui permet de changer de regard sur ses blessures psychologiques, aide à la transformation des traumatismes, des croyances et autres aspects non résolus de son histoire. C’est dans état modifié de conscience, grâce au langage ericksonien, que Blandine accompagne le·la consultant·e à ouvrir les portes de son inconscient pour lui permettre de trouver l’origine de sa souffrance, de la comprendre, de la transformer et finalement de la guérir. Il n’est pas nécessaire d’être croyant pour suivre cette thérapie.

Une séance de thérapie psycho-spirituelle dure entre 1h00 et 1h30, et peut aller jusqu’à 2h00 selon les besoins. Tarifs : CHF 120.- pour 1h, CHF 140.- pour 1h30, CHF 180.- pour 2h, et CHF 30.- par demi-heure supplémentaire. Un tarif réduit est proposé aux personnes au chômage, à l’AVS/AI ou aux étudiant·e·s : CHF 100.- (1h), CHF 120.- (1h30), CHF 150.- (2h).

La première séance sert à faire connaissance, à éclaircir les besoins de la personne et à commencer le travail. Les racines et la source des symptômes peuvent nécessiter un travail plus approfondi ce qui sera entrepris sur deux ou trois séances.

Les séances de thérapie psycho-spirituelle se déroulent à Almaval à la Rue du Simplon 18 à Vevey.

Nommée d’après le psychiatre américain Milton H. Erickson, cette méthode d’accompagnement invite à entrer dans un état naturel de conscience modifiée — comparable à l’absorption dans un livre ou un film. Dans cet état de détente et d’attention particulière, il devient plus facile d’accéder à ses ressources intérieures. Blandine Ka guide la personne par une communication douce, adaptée, fondée sur les métaphores, l’imaginaire et suggestions, sans jamais imposer de direction.

Pour un changement comportemental (troubles du sommeil, surcharge pondérale, ongles rongés, sevrage tabagique), émotionnel (stress, angoisse, prise de parole en public), pour la gestion de la douleur, ou pour le développement personnel (croyances limitantes, estime de soi, recentrage).

Pendant la séance d’hypnose, la personne vit un état de transe qui augmente la suggestibilité, il n’en demeure pas moins que son conscient reste aux commandes. La personne garde son libre arbitre et peut sortir de l’état de transe à tout moment.

Pendant la séance d’hypnose votre conscient reste gardien de votre expérience quel que soit le degré de l’état hypnotique. Vous ne direz que ce que vous êtes prêt·e à dire.

Ce n’est pas le cas. Une séance d’hypnose est une co-contruction. Si la thérapeute écoute, questionne, reformule et accompagne. C’est le·la client·e qui va chercher ses propres ressources et vivre l’expérience de l’intérieur pour apporter le changement.

Cela dépend du sujet et de la personne.

La première séance sert à faire connaissance, à éclaircir les besoins de la personne et à commencer le travail. Les racines et la source des symptômes peuvent nécessiter un travail plus approfondi ce qui sera entrepris sur deux ou trois séances.

L’hypnose peut être aussi un complément à d’autres thérapies.

Une séance d’hypnose ericksonienne dure entre 1h00 et 1h30, et peut aller jusqu’à 2h00 selon les besoins. Tarifs : CHF 120.- (1h), CHF 140.- (1h30), CHF 180.- (2h), et CHF 30.- par demi-heure supplémentaire. Tarif réduit chômage/AVS/AI/étudiant·e : CHF 100.- (1h), CHF 120.- (1h30), CHF 150.- (2h).

Les séances d’hypnose ericksonienne se dléroulent à Almaval à la Rue du Simplon 18 à Vevey.